Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
3054 kcal
|
Fett: 121,18g | Prot: 239,20g | Kolh.: 262,45g.
Frukost: Шоколадный Круассан, Aldi Bruin Tijgerbrood, Philadelphia Original, Сашими Лосося, Carrefour Cookies, Gala Choco Duo, Gala Jaffa Cake, Aldi High Protein Bar , Milsa Halfvolle Melk. Lunch: Красное Яблоко, Milbona High Protein Vanilla Drink, Philadelphia Original, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Aldi Kippenborstfilet. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|