Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1858 kcal
|
Fett: 70,46g | Prot: 116,26g | Kolh.: 181,18g.
Frukost: Sanct Bernhard Reisprotein, Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Süße Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Eierkuchen, Kaffee mit Milch, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate. Middag: Ja! Cremiger Frischkäse, Tomaten. Snacks/Annat: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Clif Bar Clif Bar Alpine Muesli Mix, Kaffee, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
442 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|