Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 64,16g | Kolh.: 103,45g.
Frukost: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Lunch: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Middag: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. mer...
|
|
262 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|