Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
96,2 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 117,38g | Prot: 53,36g | Kolh.: 35,23g.
Frukost: Thai Kitchen Coconut Milk, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Jack Link's Turkey Snack Sticks. Middag: Virginia Peanuts, Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Deviled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. Snacks/Annat: Planters Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Tredclimber - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleanmac1 's vikthistorik
|