Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
105,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
3402 kcal
|
Fett: 116,67g | Prot: 213,56g | Kolh.: 190,75g.
Frukost: Red Bull без Сахара, Сильпо Манго, Кофе. Lunch: Coca-Cola Coca Cola Лимон , Селедка, Red Bull без Сахара. Middag: Coca-Cola Coca Cola Лимон , Kraina Wedlin Szynka Zawedzana. Snacks/Annat: Селедка, Leffe Пиво, Пицца с Ветчиной и Грибами, Своя Лінія Цинандалі. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ad09061990 's vikthistorik
|