Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1106 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 77,96g | Kolh.: 80,11g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, S&W Whole Kernel Corn, Oatmeal, Butter (Salted), Toasted Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Navels Oranges, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|