Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
1457 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 103,79g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Черкизово Карпаччо из Индейки, Лента Чиабатта Ржаная , Вареное Яйцо. Lunch: Редис, Растительное Масло, Увелка Гречка , Курица с овощами. Middag: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Чиабатта Ржаная , Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Наполнитель Манго-Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|