Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
589 kcal
|
Fett: 9,34g | Prot: 46,73g | Kolh.: 83,10g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pineapple, Coffee, Tap Water. Lunch: Chicken Stock , Tap Water, Mott's Granny Smith Applesauce (No Sugar Added). Middag: Carnation Breakfast Essentials High Protein , Tap Water, Sunsweet Prune Juice. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, wall push ups - 10 minuter, walking - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|