Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1143 kcal
|
Fett: 44,99g | Prot: 101,98g | Kolh.: 83,04g.
Frukost: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Piña, Espinacas. Lunch: Heinz Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Lechuga de Hoja Verde, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral. Middag: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia. Snacks/Annat: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Coronado Paletón de Cajeta. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|