Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1879 kcal
|
Fett: 87,44g | Prot: 78,30g | Kolh.: 203,79g.
Frukost: Giant Eagle White Nectarines, Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Lunch: Firehouse Subs Chili - 6 oz, Firehouse Subs Turkey Bacon Ranch Sub - Medium. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Ridning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|