Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2023:
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1699 kcal
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Fett: 59,29g | Prot: 67,28g | Kolh.: 234,22g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, きな粉, 牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 肉じゃが. Middag: ローソン マカロニサラダ, 肉団子, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 肉じゃが. Snacks/Annat: なし, スターバックス スターバックス ストロベリー フラペチーノ, バナナ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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