Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
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89,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2023:
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1559 kcal
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Fett: 74,48g | Prot: 92,46g | Kolh.: 137,43g.
Frukost: Fromage Bleu ou Roquefort, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Thé Vert. Lunch: Courgette, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Père Dodu Émincés de Poulet, Oignons Rouges, Picard Haricots Plats Coupés, Auchan Riz 3 Couleurs Express. Middag: Biocoop Houmous Poivrons Rouges, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons Rouges, Tomates, Courgette, Lune de Miel Miel d'acacia, Le Petit Basque Skyr au Lait de Brebis Nature. Snacks/Annat: Myrtilles, Figues, Noix, Amandes, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine. mer...
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2267 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 8,1 kg per vecka
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blackbird77144 's vikthistorik
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