Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2015
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 81,37g | Prot: 136,25g | Kolh.: 248,91g.
Frukost: Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рис Вареный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Семга Слабосоленая, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Middag: Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный), Избенка Йогурт 1,5%. Snacks/Annat: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Мёд, Яблоко, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Shopping - 20 minuter, Sittande - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|