Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
896 kcal
|
Fett: 34,67g | Prot: 33,22g | Kolh.: 115,67g.
Frukost: Besaş Siyez Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Domatesler. Middag: Brokoli Corbasi, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kakaolu Kek, Muz, Süt, Duru Chia. mer...
|
|
382 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|