Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 59,11g | Kolh.: 252,83g.
Frukost: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%. Lunch: Вареники с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Печенье к Чаю, Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Annat: Orion Choco Pie Mango, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|