Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 77,44g | Kolh.: 158,26g.
Frukost: Pauluns Supermysli Mansikka ja Vadelma, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Italian Yrtit Tuorejuusto, Fazer Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Italian Yrtit Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Kania Hernekeitto. Middag: Atria Broilerin Fileesuikale, Keitetty Kananmuna, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Pirkka Salaattijuusto, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Annat: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Italian Yrtit Tuorejuusto, Fazer Moniviljapaahtoleipä, Fazer Ässä Mix Mehujää, Fazer Domino Mustikkapiirakka, Porkkanat. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Städning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|