Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
114 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 65,29g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Ашан Слива Сезонная, Клинский Мясокомбинат Буженина, ВкусВилл Масло Топленое, Нектарин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Помидоры, Приготовленные Грибы, Болгарский Перец. Efter frukost: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Магнит Персик, Домик в деревне Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Нектарин, Магнит Чеснок , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, ВкусВилл Свекла Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оливки, Каждый День Грецкие Орехи . Middag: Малиновое Варенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Макфа Вермишель Паутинка, Фортуна Тунец Кусочками с Укропом. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|