Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
2761 kcal
|
Fett: 121,16g | Prot: 153,19g | Kolh.: 276,73g.
Frukost: Петрушка, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Middag: Сметана 15%, Орехи Кешью, Персики, Банан, Финик, Творог Ферма. Snacks/Annat: Молоко Селянское 2.5, Сергиев Канон Квас Монастырский, Snickers Сникерс, Big Bob Попкорн Сыр, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
imfromodessa 's vikthistorik
|