Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 75,95g | Prot: 70,33g | Kolh.: 122,43g.
Frukost: Астория Соус Сырный, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Lunch: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Шоколадные Шарики. Middag: Астория Соус Сырный, Махеевъ Соус Тар-Тар, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Annat: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Магнит Персик. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|