Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
62,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1853 kcal
|
Fett: 61,99g | Prot: 195,73g | Kolh.: 76,24g.
Frukost: Solvie Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Сырная Долина Сыр Маасдам, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Яйцо Цесарки, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Помидоры Черри. Lunch: Chikalab Chika Layers, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Middag: Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки , Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Agama Королевская Креветка, Topless Протеиновый Батончик, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Qwikler Nuga. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ShadowCat2020 's vikthistorik
|