Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
81,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
2650 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 95,71g | Kolh.: 332,72g.
Frukost: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви, Пятерочка Сахар, Drive Cafe Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Бутерброд с Колбасой, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Кабачковые Оладьи, Жареная Картошка, Курица Гриль, Арбуз. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|