Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1210 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 66,87g | Kolh.: 164,09g.
Frukost: Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Jagung, Putih Telur. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, ABC Terasi, Sunco Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. Snacks/Annat: Kentang Goreng, Pepaya, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mielmielmiela60 's vikthistorik
|