Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
121,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1894 kcal
|
Fett: 123,60g | Prot: 92,37g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Creamer. Lunch: Tabasco Spicy Mayonnaise, Mayonnaise , BJ's Restaurant & Brewhouse Kids Steamed Broccoli, Great Value Romaine Lettuce, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Kroger Ribeye Steak. Middag: Hellmann's Real Mayonnaise, Mayonnaise , Aidells Chicken Meatballs Italian Style with Mozzarella Cheese, Eckrich Skinless Smoked Sausage made with Pork, Turkey, Beef. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Jam Preserves, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Amrita Mango Coconut Protein Bar. mer...
|
|
4767 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|