Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 99,01g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Мёд, Вареное Яйцо, Фундук, Nordic Пшенные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Кофе с Молоком. Middag: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Замороженная Вишня, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Руккола, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Фундук, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Каждый День Сыр Российский, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1661 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Xitroumnaya 's vikthistorik
|