Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
98,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1456 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 60,26g | Kolh.: 227,44g.
Frukost: الخيار (مع القشرة), جبن كريم, خبز القمح الأسمر المحمص. Lunch: جهينه لبن كامل الدسم, مرق أو صلصة اللحم, الحمص (المسبحة), كوسة. Middag: التمر, الطماطم, خبز القمح الأسمر المحمص, حمص مسلوق. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|