Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
49,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
2491 kcal
|
Fett: 92,84g | Prot: 139,62g | Kolh.: 256,79g.
Frukost: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Яйцо Куриное, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Стокманн Хлеб Бородинский. Lunch: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Коломенское Батон Нарезной, Макароны отварные, Кижуч, Брокколи и цветная капуста в сливках. Middag: Чистая Линия Мацони, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Annat: Bombbar Паста Молочно-Ореховая, Fundelina Паста со Вкусом Лесного Ореха и Банана, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|