|
Bugün diyetisyen kontrolünde 1 haftayı tamamladım. 2,5 kg bir haftalık kilo kaybı...
|
85,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 57,66g | Prot: 97,09g | Kolh.: 93,54g.
Frukost: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Middag: Uno Çavdarlı Ekmek, Mevsim Salata, Fırında Tavuk. Snacks/Annat: Üzüm, İçim Kefir. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|