Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
2219 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 196,29g | Kolh.: 167,94g.
Frukost: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Palermo Сыр Твёрдый. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Растительное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Пшеничная Мука, Белый Рис (Длиннозерный), Троекурово Филе Бедра Куриного, Индилайт Филе Грудки Индейки, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Хлеб Цельнозерновой, Дыня, Сухие Семена Чиа. Middag: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бешбармак, Карась Жареный. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vodolei4nk 's vikthistorik
|