Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
3039 kcal
|
Fett: 77,73g | Prot: 236,77g | Kolh.: 320,87g.
Frukost: la Pasiega Queso Ahumado, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Lunch: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Alimerka Empanada de Setas, DIA Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, DIA Pechuga de Pollo, Findus Ensaladilla. Middag: Vino Blanco de Mesa, DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Doritos Bits Original, Ahorramas Pan Bollo, DIA Chorizo de León Picante, la Pasiega Queso Ahumado, Pringles Flame BBQ, Ajo, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Calabacín. Snacks/Annat: Magnum Double Gold Caramel Billionaire. mer...
|
|
3513 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 54 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|