|
238.8
|
105,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2011:
|
1387 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 44,65g | Kolh.: 221,66g.
Frukost: malt O meal honey & oats, skim milk. Middag: White Rice (Long-Grain, Cooked), Stir-fry Vegetables, Cashew Chicken. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter Spread, Hint of Salt Crackers, Fruit Chillers, 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. mer...
|
|
3580 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|