Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1563 kcal
|
Fett: 25,71g | Prot: 20,16g | Kolh.: 321,30g.
Frukost: Бананы, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 7,5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лечо, Картофель Отварной, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Middag: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Гематоген для Бодрости. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|