Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1669 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 75,53g | Kolh.: 182,70g.
Frukost: Какао, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Финик, Сыр Маасдам, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Блины на Молоке. Snacks/Annat: Сметана 20%, Сушеный Инжир. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|