Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 68,17g | Kolh.: 193,58g.
Frukost: Лимон, Помидоры Черри, Магнит Сыр Легкий Полутвердый 30% Сливка Мурка, Мёд, Модест Творог 5%. Lunch: Сливы, Банан, Нектарины, Кофе, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Кукурузная Каша на Молоке. Middag: Запеченный Картофель, Волков Кролик Запечённый Гриль, Яблоко, Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый, Кофе, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|