Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1527 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 105,97g | Kolh.: 115,14g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Well Well Молоко, Baltais Krēmsiers, Яйцо Куриное, Latvijas Maiznieks Latvijas Zeltene Pilngraudu Rudzu Maize, Farm Milk Siers Holandes, Огурец (с Кожурой), Floriol Saulespuķu Eļļa. Lunch: Latvijas Maiznieks Latvijas Zeltene Pilngraudu Rudzu Maize, Farm Milk Skābais Krējums 12%, Рагу Даша. Middag: Favorit Консервированая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Annat: Мёд, Baltais Skyr Islandes Beztauku Jogurts, Красные Яблоки, Need4choice Lactose Free Milk, Arimex Zemesrieksti, Farm Milk Biezpiens 9%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|