Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 111,22g | Kolh.: 167,52g.
Frukost: Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Чай, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Круассан, Нестле Кит Кат, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Яблоко, Банан, Чай. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|