|
83/100 день*
План минус 8,3 кг
Факт минус 7,1 кг
Осталось 6,1 кг
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1585 kcal
|
Fett: 63,11g | Prot: 130,09g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Авокадо, Помидоры, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белоречье Яйцо Перепелиное. Lunch: Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Апельсин, Морковь, Индилайт Печень Индейки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Малина, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|