Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
76,4 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1937 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 101,77g | Kolh.: 254,14g.
Frukost: Европа Абрикотин, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Лето Близко Творог 2,5%, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. Lunch: 4 Сезона Слива, Pretto Сыр Рикотта, Булгур (Вареный). Middag: Polezzno Семена Чиа, Натурово Варенье Малиновое Домашнее, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. Snacks/Annat: Продинко Яблочный Пирог, Окей Варенье Малиновое, Pretto Сыр Рикотта, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Гриднев Сухарики, Арбуз, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*Borisovna* 's vikthistorik
|