Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
2275 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 164,84g | Kolh.: 184,14g.
Frukost: Клубника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Фермерская Коллекция Рикотта Сыр 45%, Вкуснотеево Творог 9%, Syntrax Matrix 5.0, Финики. Lunch: Малина, Клубника, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Ржаной Хлеб, Рахат Лукум, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Кукуруза Вареная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Ржаной Хлеб, Fish House Сельдь Атлантическая, Свекла Вареная, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|