Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 117,96g | Prot: 70,60g | Kolh.: 125,85g.
Frukost: Roggenbrot, Butter, Kaffee mit Milch, Ablinger Pikantwurst, Tilsiter. Lunch: Fleisch und Gemüse Pizza (36 cm). Middag: Wiesbauer Kalbspariser, Greisinger Bauernschinken-Braten, Ablinger Pikantwurst, Gouda, Hofer Krustenbrot. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Ouzo, Apfel, Schwarzwälder Kirschtorte. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|