|
результат 4-ого месяца: -2,6 кг. результат 4-ех месяцев: -19,8 кг
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1448 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 73,33g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, Красная Цена Сыр Российский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Первый Вкус Творожный Сыр Сливочный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Помидоры, Вязанка Сосиски Молокуши, Bottega Del Sole Макароны. Middag: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|