Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 55,59g | Kolh.: 135,42g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Sulu Köfte, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Siyah Üzüm, Fındık, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|