Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
2195 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 201,48g | Kolh.: 211,92g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Rulo de Cabra , Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café. Lunch: Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Ensaladilla. Middag: Ahorramas Pan Bollo, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Harrisons Minis Rellenos de Leche. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 minuter, Stående - 50 minuter, Matlagning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 13 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|