Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1779 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 125,04g | Kolh.: 178,26g.
Frukost: Manga Palmer, Banana, Yorgus Iogurte Natural Grego, Mãe Terra Granola Frutas e Mel Vegano, Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Danone Yopro 15G High Protein Café Expresso . Efter frukost: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. Lunch: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Antepasto de Berinjela, Feijão Preto Cozido, Seara Lombo Suíno . Efter lunch: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Un Cooked a Cocada!. Middag: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Snacks/Annat: Hortifruti Lasca de Coco Natural, Dux Dux Sodas. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|