Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
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40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 september 2023:
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1395 kcal
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Fett: 52,43g | Prot: 59,73g | Kolh.: 173,37g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 牛乳, フジパン ネオバターロール, マーマレード, トップバリュ 食パン 8枚切り, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 調理したキャベツ, ウインナー, 卵焼き, 西京焼き, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, なめたけ. Middag: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 麻婆豆腐. Snacks/Annat: ヤマザキナビスコ レモンパック, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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