Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
2164 kcal
|
Fett: 118,04g | Prot: 87,97g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Great Value Chewy Dipped Granola Bars - Chocolate Chip, Coffee, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Great Value Stevia. Lunch: Burger King Classic Fries - Medium, Burger King Bacon King, Burger King Chicken Fries - 9 Pieces, Sprite Sprite (12 oz). mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Jujutsu - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|