Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
95 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1292 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 49,03g | Kolh.: 147,67g.
Frukost: Menemen, Makarna veya Makarna Salatası, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pekmez, Süt, Pankek. Middag: Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Pınar Sebze Köftesi, Lor Köftesi. Snacks/Annat: Limonlu Kek. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yeşilbulut 's vikthistorik
|