Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
54,3 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1613 kcal
|
Fett: 67,93g | Prot: 61,22g | Kolh.: 188,43g.
Lunch: Alta Dena Goat Milk Cheese, Wild Harvest Vegetable Broth, Brown Bread, Honey, Calve peanut butter (Calve), Bananas. Middag: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Honey, Boiled Egg, Soup: Fresh filled pasta & random vegetables - 4 servings, Alta Dena Goat Milk Cheese. Snacks/Annat: Nutella Hazelnut Spread, Keebler Club Crackers Original, Calve peanut butter (Calve), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Icelandic Provisions Coconut Skyr. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|