|
Ну вот, опять пошел вниз - всего лишь стоило перестать есть быстрые угли на день😆
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1475 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 72,09g | Kolh.: 140,18g.
Frukost: Семена Льна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Чистая Крупа Геркулес, Пенка От Молока. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Куриные(Мои). Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Молочные "Сливочные" , Семена Льна, Финики, Сметана 20%, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Snacks/Annat: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Магнит Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|