Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 53,12g | Kolh.: 274,12g.
Frukost: Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Белый Город Молоко 2.5%, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Амурский Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебпром Бородинский Хлеб. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки. Middag: Любятово Хлебцы с Гречихой, Бахетле Салат Овощной, Maltagliati Спагетти. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Банан, Мандарины, M&M's Драже с Арахисом, Арахис, Добрый Томатный Сок. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Diska - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 18 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|