Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2023
|
117,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2023:
|
1820 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 111,10g | Kolh.: 92,30g.
Frukost: Мистраль Гречка Отварная, Ашан Лук, АРТА Молоко 1,5%, Окей Яйцо Куриное. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Хортекс Брюссельская Капуста. Snacks/Annat: Tini Вино Красное Сухое. mer...
|
|
3859 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|